Фото: cottonbro/ Pexels
В Новый год принято входить обновленными. И если вы приняли в праздничную ночь судьбоносное решение изменить себя, начать заботиться о своем питании, похудеть и вести более активный образ жизни, эта статья для вас.
1. От целлюлита страдают только дамы с лишним весом. На самом деле, это не так. Основная причина целлюлита — нарушение лимфотока и структурные изменения, обусловленные нарушениями в обмене веществ и застойными процессами в подкожно-жировой клетчатке. Поэтому проблема апельсиновой корки знакома не только тем, кто страдает от избыточного веса, но и достаточно худым и спортивным дамам, посещающим регулярно занятия по фитнесу.
2. Спорт помогает избавиться от апельсиновой корки. И это тоже миф! Спорт, безусловно, нужен и важен — он может сделать апельсиновую корку менее заметной, но, если он у вас есть, то под облегающими легинсами в тренажерном зале все окружающие будут замечать неровности в области ваших ягодиц. Занимаясь только спортом проблему целлюлита, увы, не решить — к вопросу нужно подходить комплексно. Причина целлюлита, как уже говорилось выше, это застойный процессы в клетчатке и метаболизм, поэтому первое, что необходимо сделать — это пересмотреть свое питание, отказаться от жирной пищи и избыточного количества быстрых углеводов в рационе. Преобладание в рационе высококалорийной пищи — увеличивает риск получить апельсиновую корку в разы. Советы по правильному питанию можно получить и от тренера в тренажерном зале.
Второй момент — это отечность. Как правило, у женщин с целлюлитом есть склонность к отекам, причина которых все тот же нарушенный лимфоток, и здесь как нельзя лучше помогает такая процедура, как лимфодренажный массаж.
Владимир Яременко, массажист
Фото: материалы пресс-служб
3. Целлюлит — возрастная проблема, и молодым он не грозит. Часто за целлюлитом стоят гормональные нарушения, именно они могут приводить к проблемам с обменом веществ и служить отправной точкой структурных изменений в подкожном слое. С подобными гормональными нарушениями можно столкнуться, например, в подростковом возрасте, в период беременности или после нее. Проблема целлюлита не имеет строгих возрастных рамок, поэтому она так широко распространена среди женщин.
4. Избавиться от целлюлита помогут различные кремы и скрабирование кожи. Нередко на просторах интернета можно встретить статьи о различных чудодейственных методиках и кремах, которые помогают на раз-два побороть апельсиновую корку. Начнем с того, что даже самый дорогой крем работает только на поверхности эпидермиса, а это значит, оказывает влияние исключительно на верхний слой кожи, делая его гладким, мягким, увлажненным и т. д. На подкожно-жировую клетчатку и структурные изменения, которые происходят в ней косметические средства оказать влияние, увы, не могут. То же самое можно сказать о скрабировании, которое, по сути, травмирует эпидермис и слишком часто этой процедурой увлекаться также не стоит.
Гораздо более эффективными в плане борьбы с целлюлитом в домашних условиях являются такие процедуры, как медовый массаж, драйбрашинг (массаж сухой щеткой), щипковый массаж. Все это, безусловно, нужно сочетать со сбалансированным питанием, посещением спортзала и профессиональной косметологией. Среди косметологических процедур, которые помогают справиться с целлюлитом, можно отметить обертывания, LPG-массаж, вакуумно-баночный массаж и ультразвуковую кавитацию.
5. Справиться с целлюлитом поможет строгая диета или голодание. Еще одна крайность, которая вряд ли поможет избавиться от апельсиновой корки, так как целлюлитом могут страдать и очень худые дамы. Как правило, серьезные ограничения в рационе не способствуют тому, что кожа будет выглядеть идеально. Наоборот, отсутствие необходимых минеральных веществ и витаминов может спровоцировать дефицит питательных веществ так необходимых для выработки коллагена и эластина, а это значит, что ограничения станут причиной ухудшения, а не улучшения ситуации с целлюлитом.