Софи МарсоСкриншот: кадр из фильма
Какие эпитеты приходят в голову, когда вы думаете о француженок? Безупречно элегантные, романтичные и, конечно, стройные. Эти девушки обожают выпечку, а в местных ресторанах порции поражают воображение, но остаются изящными.
Им помогают несколько правил, которые француженки впитывают с раннего детства.
Еда — настоящий ритуал
Француженки одержимы едой, но для них каждый прием пищи становится священнодействием, ритуалом. Поэтому перекусывать на ходу чем-то бесполезным или обедать фастфудом эти девушки не станут. Они тщательно планируют, что хотели бы съесть сегодня, обожают красивую сервировку и подачу, поэтому почти никогда не переедают.
На тарелку только самое лучшее
Во Франции принято выбирать качество и руководствоваться принципом «меньше, но лучше». Они предпочтут маленькое легкое пирожное из прекрасной кондитерской большому торту из ближайшего супермаркета. Качество продуктов, которые оказывается на столе француженок, всегда на высоте, поэтому они не знают трансжиров, пальмового масла.
Если бюджет сильно ограничен, изящные девушки предпочтут съесть немного сыра и кусочек багета.
Выделять на еду больше времени
Во время обеда и ужина француженки то и дело кладут вилку на тарелку и делают паузы, чтобы пообщаться с близкими и друзьями. Они не спешат, не пытаются проглотить весь обед за пять минут, поэтому чувствуют нссыщение вовремя, не успев переесть.
Ничего себе не запрещать
Французские девушки никогда не говорят: «Я не ем мучное и сладкое!». Они едят то, что любят, избегая пищевого стресса. При этом эти барышни точно знают, что сыр бри и круассан — тяжелые блюда, которые могут сказаться на размере талии. Поэтому такие продукты француженки едят понемногу, сопровождая каждый прием пищи свежими овощами и фруктами.
Марийон КотиярСкриншот: кадр из фильма
Больше натурального вкуса продуктов
Основа французской кухни — натуральные свежие продукты, вкус которых подчеркивают специи и травы, но слишком ярких сочетаний здесь избегают. Француженки не жалуют приторных пирожных или соленых снеков.
В качестве перекуса они предпочитают натуральный йогурт, а не кофе с печеньем.
Движение — стиль жизни
Спорт здесь любят, а выходные проводят в движении: походы, сплавы на байдарках, теннис и долгие прогулки. После рабочего дня француженки предпочитают пройтись пешком. Такие нагрузки воспринимаются как радость, а не способ отработать съеденное.
Никакого самоистязания
Постоянный пищевой стресс, запреты и диеты приводят к расстройству пищевого поведения. Французам это неведомо! Они любят свое тело и принимают его, а оно отвечает взаимностью.
Читайте также: Бай, целлюлит: встречаем летний сезон с телом мечты.