Красивые ягодицы создают женственный силуэтСкриншот: кадр из фильма
Аппетитная, подтянутая, «бразильская» попа — один из главных признаков женской привлекательности в современном мире. Ради ягодиц, как у Ким Кардашьян и Джей Ло, девушки занимаются спортом, а иногда решаются на вживление импланта. Но специалисты считают, что повседневные привычки делают ягодицы плоскими, а устранив их, вы сможете получить более женственную фигуру.
Потеря тонуса
С возрастом кожа и мышцы тянутся вниз, это неизбежно. Но, если постоянно поддерживать тело в тонусе, эти процессы значительно замедлятся. Когда вы ухаживаете за кожей лица, восполняя недостаток влаги, коллагена и питательных веществ, вы отодвигаете возрастные изменения. Того же требует кожа ягодиц. Не забывайте о скрабах, массаже, увлажнении и питании.
Через некоторое время после введения регулярного ухода многие отмечают, что ягодицы стали выглядеть привлекательнее.
Лишний вес
Любовь к сладостям и мучному приводит к жировым отложениям в области талии и ягодиц. Они усиливают птоз, а значит, усугубляют изменение формы ягодиц. Хотите получить бразильскую попу? Скорректируйте рацион и начните заниматься спортом.
Не заботиться о здоровье
Когда вы в последний раз были у гинеколога и сдавали анализы на гормоны? Иногда именно эти изменения приводят к тому, что ягодицы теряют форму. Не забывайте заботиться о себе, вовремя посещать специалистов и следить за состоянием здоровья.
Сидячий образ жизни
Самая простая причина появления плоских ягодиц — недостаточная мышечная нагрузка. При малоподвижном образе жизни мускулы могут потерять тонус, перестать нормально снабжаться кислородом. Даже если вы ненавидите спорт, старайтесь больше гулять, ходить пешком, а после часа работы за компьютером, вставайте и выполняйте несколько простых упражнений. Например, приседаний.
Любовь к каблукам
При ношении обуви на каблуке нагрузку получают икры и голеностоп, но бедра и ягодицы находятся в расслабленном состоянии. Для гармонизации фигуры старайтесь чередовать любимые лодочки с кедами, туфлями на плоской подошве, кроссовками.
Осанка
Специалисты не устают напоминать, что от правильной осанки зависит работа множества систем в организме. Она влияет даже на прикус зубов! Прогиб позвоночника — лордоз — заставляет ягодицы выглядеть хуже, че на самом деле. Поможет йога, занятия со специалистом и устранения проблем с позвоночником.