Новый сезон подкаста «Бьюти завтрак» компания NAOS решила посвятить образу жизни: поговорить о том, как физическая активность помогает поддерживать себя в форме, как заниматься спортом с удовольствием, и, конечно, ухаживать за кожей во время физических нагрузок.
Гостем первого выпуска стал победитель московского марафона, профессиональный спортсмен и сотрудник «Яндекс» Искандер Ядгаров. Герой новой серии подкаста рассказал, как гармонично сочетать работу, бег и семью, как подготовиться к марафону и мотивировать себя заниматься спортом. Вот лишь несколько полезных советов из эпизода: Бегайте только в комфортное для себя время Начинайте с ходьбы, увеличивая темп постепенно Следите за пульсом (в среднем лучше не превышать 160 ударов в минуту). Позже сердце адаптируется Выбирайте спортивную экипировку, предназначенную для бега Проходите чекап раз в год, даже если вы не занимаетесь спортом профессионально Высыпайтесь Занимаясь бегом на улице, используйте водостойкую молочко от солнца Photoderm — в теплое время года, бальзам Интенсив Atoderm от обветривания — в холодное, а для заживления — крем Cicabio.
Больше информации о правильном уходе за кожей и здоровье ищите в наших каналах:
в Telegram: https://t.me/beautybreakfast
в Яндекс.Дзене: https://clck.ru/rcdXB
Средства, о которых говорим в выпуске:
Photoderm Солнцезащитное молочко Ультра SPF50+ — https://clck.ru/sGEyY
Бальзам для губ Atoderm — https://clck.ru/zwSz2
Atoderm Бальзам интенсив — https://clck.ru/zwXZA
Восстанавливающий крем Cicabio — https://clck.ru/zwajC